藤堂俊介 @shunsuketodo

令和8年11月8日 #おはようございます 日曜日の朝。冷え込みが厳しい。就寝中におきる麻痺からのこわばりを厳しいものにしないために夜間帯は暖房を入れ、電気敷毛布と重ね着して寒さによるこわばりの強さを抑えています。 こわばりにて目覚める睡眠時間は伸びます。起きてから端座位、立ち上がるまでの時間が伸びます。平均20分。 例えば地震が起きたなどの緊急時は対処不能です。ベッドの周囲に家具を配置しない対策をとっています。 押入れと十分な距離を保っています。少しずつ物が飛び出して移動困難防止対策します。